Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
2097 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 123,89g | Karb: 314,09g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная, Скумбрия на Пару. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Ашан Гранат, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|