Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
1271 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 82,01g | Karb: 102,00g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Makan Siang: Белый Город Молоко 2.5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: Волжаночка Ряженка 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Секрет Фермы Творожная Масса с Грецким Орехом. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|