Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2010
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 120,81g | Karb: 374,69g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: mahi mahi, Arnold sandwich thin, Hickory smoked ham - sliced, Orange. Makan Malam: ketchup, Merita whole wheat hotdog buns, onion, broccoli, green beans, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, milk. Camilan/Lainnya: carrot, tomato, Strawberry Ice Cream, Arnold sandwich thin, Cabot cheese, grapes, Sugar Free Metamucil, tea, orange, banana, shredded wheat. lagi...
|
|
5227 kkal
|
Latihan:
Belanja - 50 menit, Mengemudi - 45 menit, Skating - 16 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|