Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2017
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
1514 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 85,81g | Karb: 79,00g.
Makan Pagi: Espresso Coffee. Makan Malam: Blue Moon Belgian White, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing, Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). Camilan/Lainnya: Tap Water, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nthompson540
|