Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2017
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
1300 kkal
|
Lemak: 38,91g | Prot: 76,87g | Karb: 178,71g.
Makan Pagi: Muesli (Fruits Secs et Noix), Café. Makan Siang: Pâtes (Cuites), Picard Côtes de Porc Désossées Marinées au Thym et au Romarin. Makan Malam: Monique Ranou Pâté de Campagne, Ciabatta, Herta Le Bon Paris, Aldi Crêpes Jambon Fromage. Camilan/Lainnya: Noix, Pomme, Datte, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Latihan Perut - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vashantys
|