Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2017
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
1493 kkal
|
Lemak: 67,86g | Prot: 120,41g | Karb: 104,91g.
Makan Pagi: Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili, Mela, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Certossa Crackers Integrali, Peperoni Rossi Dolci, Aia Hamburger di Tacchino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Makan Malam: Aia Hamburger di Tacchino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Finocchio Crudo, Pomodori, Certossa Crackers Integrali, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero. Camilan/Lainnya: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Conad Semi di Zucca. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|