Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2017
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2017:
|
1319 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 80,57g | Karb: 99,77g.
Makan Pagi: Братья в Колпаках Печенье с Абрикосовой Начинкой, Кофе (Растворимое), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Makan Siang: Шарлотка Яблоко-брусника, салат "Светофор", ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (Растворимое), Flor Тёмный Шоколад, Запеченный или Жареный Лосось. Makan Malam: ТД Молочный Моцарелла, салат "Светофор", Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Батон Столовый, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 15 menit, Squats - 10 menit, Cardio - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|