Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1883 kkal
|
Lemak: 75,20g | Prot: 104,04g | Karb: 201,44g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Язык Говяжий Отварной, Капустный Салат, Гречка Отварная. Makan Malam: Избенка Сырники Творожные 5%, Шампиньоны Тушеные, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Мистраль Киноа Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Shamir Хумус по-Домашнему , Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Ромовая Баба, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elka_fit
|