|
Kortizonun etkisinden dolayı 1 kg'muzu vermedik ama hiç sorun değil bir kaç hafta sonra o suyu atarım :)
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1846 kkal
|
Lemak: 86,04g | Prot: 180,06g | Karb: 83,10g.
Makan Pagi: Bitkisel Çay, Hardline Nox2, Xpro Protein Tozu, Patatesli Yumurta. Makan Siang: Sucuklu Yumurta, Keskinoğlu Piliç Kıtır Fileto. Makan Malam: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, A101 Peynes Lor Peyniri. Camilan/Lainnya: Domatesler, Tavuk Köfte. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
01 Des 17 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
|
Teşekkür ederim çok takmıyorum kg vermeyi :) Antreman performansımı etkiledi biraz belki de o da psikolojiktir.
01 Des 17 oleh anggota: MMA1991
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MMA1991
|