Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1542 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 117,87g | Karb: 196,16g.
Makan Pagi: Herta Le Bon Poulet Fumé, Perl'Amande Tartinade Amande, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Sirop d'agave Bio, Carrefour Feuilles de Brick, Bjorg Avoine Cuisine, Auchan Banane, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Citron, Café. Makan Siang: Perl'Amande Tartinade Amande, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Lait Demi Écrémé, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Escalope de Dinde, Herta Le Bon Poulet Fumé, Haricots Rouges (en Conserve), Salade Verte, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Ratatouille, Café. Makan Malam: Carrefour Escalope de Dinde, Salade Verte, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Quinoa (Cuit), Café. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 4 jam dan 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 7 jam dan 16 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|