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😀 die Schilddrüsenunterfunktion scheint wieder im Griff zu sein. Bin wieder fitter und beim Gewicht tut sich auch wieder was.
Mal schauen was ich dieses Jahr noch erreichen kann 💪
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87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
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1215 kkal
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Lemak: 56,91g | Prot: 75,21g | Karb: 91,46g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Lindenhof Irish Cheddar, Bauernbrot, Spiegelei, Koawach Koawach Zimt Kardamom. Makan Siang: Pflanzenöl, REWE Karottensalat, Hähnchenleber. Camilan/Lainnya: Plätzchen. lagi...
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2721 kkal
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Latihan:
Gym - 10 menit, Cross Training - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
übrigens seit 1.12.2016 sind es -10,8 kg 😏
30 Nov 17 oleh anggota: Jamaikawaii
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Wünsche dir alles Gute und drück dir die Daumen!
30 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Prima👍Das hört sich doch schon mal alles sehr gut an🤗
30 Nov 17 oleh anggota: sandram.80
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Schön das es gesundheitlich läuft.
30 Nov 17 oleh anggota: marcothebrain
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Ich hab seit Mitte Oktober keinen Sport gemacht und das hat mir so gefehlt 🙂 jetzt freue ich mich drauf wieder zum Sport zu gehen
01 Des 17 oleh anggota: Jamaikawaii
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Klingt gut! Dann gehe es langsam an, sonst geht's Dir wie mir: Zerrung und Zwangspause. 😘
01 Des 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Klingt super! Einen schönen Freitag wünsche ich dir!🙋🏻😊
01 Des 17 oleh anggota: CT246
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01 Des 17 oleh anggota: Jamaikawaii
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Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
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