Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
760 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 53,21g | Karb: 66,37g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Makan Siang: Apples , Carrots. Makan Malam: Wild Atlantic Salmon , Trader Joe's Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Green Tea. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Walk - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|