Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1484 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 168,50g | Karb: 104,31g.
Makan Pagi: Choy Sun Устричный Соус, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Макфа Макароны Отварные. Makan Siang: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречневая Каша. Makan Malam: Шампиньоны, Кабачок, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Самбери Оладьи из Кабачков, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|