Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
2085 kkal
|
Lemak: 151,01g | Prot: 111,78g | Karb: 43,55g.
Makan Pagi: Суп из Хребтов. Makan Siang: Куриное Филе, Свинина Нежирная Запеченная, Гармония Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Makan Malam: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Camilan/Lainnya: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Горлинка Горчичное Масло, Heidi Dark Cranberry, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Memasak - 25 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Duduk - 3 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Egorovav
|