Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1108 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 84,73g | Karb: 108,43g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе. Makan Siang: Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Био Баланс Кефирный 1%. Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 20 menit, Hula Hoop - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stromanista
|