Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1902 kkal
|
Lemak: 73,38g | Prot: 108,15g | Karb: 148,50g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), Aldi Looping, Korn Mühle Bauernschnitten. Makan Siang: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Mischgemüse. Makan Malam: Tomatensoße, Gouda, Champignons Frisch, Salakis Feta Light, Türkisches Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|