Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
887 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 82,17g | Karb: 32,58g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Café, Parmalat Leite UHT Integral. Makan Siang: Queijo Provolone, Frango a Milanesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Subway Tomate, Agrião, Alface. Camilan/Lainnya: Starbucks Suco Detox, Parmalat Leite UHT Integral, Café. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ysla_g
|