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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben.
Ach ich schmeiß die Waage einfach zum Fenster raus. Reißt man sich den Arsch auf ohne Ende (gestern 1,5 h Cardio) und wird mit diesem Anblick belohnt. Mir egal, habe definitiv NICHT zugenommen, das weis ich. Muss Wasser und Füllstand etc sein. Hoffentlich zeigt der Pfeil morgen wieder in die andere Richtung, will meine Wichtel doch nicht enttäuschen ;-). Also wie ihr seht, macht euch das Leben durch ein paar Schwankungen nicht so schwer, ist normal, kennt jeder. Seid mit dem zufrieden, was ihr alle schon erreicht habt. Ich wünsche euch einen wundervollen Vize-Freitag. Stay Strong! Liebe Grüße eure Nizzy
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
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1375 kkal
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Lemak: 15,79g | Prot: 175,41g | Karb: 133,80g.
Makan Pagi: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, Alpro Kokosmilch, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Makan Siang: Gymqueen Queen Whey Cookies & Cream, Heidelbeeren, Himbeeren, Magerquark. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das kenne ich, liebe Nizzy! War gestern auch wirklich brav und zack! 700 gr mehr, woher auch immer. Egal, weiter gehts ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
29 Nov 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Zunehmen tu ich zum Glück nie ohne zu wissen warum, aber seit ich täglich mindestens 1 Stunde (meist 11/2 bis 2 Stunden) Ausdauertraining mache ist die Abnahme (wenn überhaupt) für mich ziemlich unberechenbar geworden
Da bin ich dann auch oft enttäuscht 😟
Vielleicht ist da dann doch etwas Muskelaufbau dabei 🤔🙄
30 Nov 17 oleh anggota: Ritamine
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Hey, das passt schon so, wie Du's machst! Durch den vielen Sport lagerst Du halt auch kurzfristig Wasser ein und baust langfristig Muskeln auf! 😘
30 Nov 17 oleh anggota: Luise Freiheit
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Kopf hoch, das wird schon wieder 😃💪
30 Nov 17 oleh anggota: Medusas World
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Oh man du Arme! Word schon wieder laufen! Weiter gehts! Drück dich! 🍀🤗
30 Nov 17 oleh anggota: Flower*78
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30 Nov 17 oleh anggota: enrico_moro
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alles ist gut, gib der Waage noch eine Chance💚😜
30 Nov 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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30 Nov 17 oleh anggota: Gemella2005
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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