Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1109 kkal
|
Lemak: 26,23g | Prot: 49,66g | Karb: 171,59g.
Makan Pagi: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Caramel, Starbucks Lait Écrémé Caramel Macchiato (Grande). Makan Malam: Champignons, La Laitière Secret de Mousse Citron, Soupe de Légumes, Soupe de Légumes, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Bonduelle Pommes de Terre à la Crème et Ciboulette , Betteraves, Findus Colin d'alaska à la Parisienne , Olives Vertes. Camilan/Lainnya: Auchan Banane, Pain Blanc. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|