Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
1308 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 84,57g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареное Яйцо. Makan Malam: Семья Салака Жареная, Лисички в Сметане, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курага, Сушеный Ананас, Каравай Хлеб Столовый, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerja - 4 jam, Menyekop - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|