Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2017
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2017:
|
3590 kkal
|
Lemak: 128,67g | Prot: 233,31g | Karb: 380,39g.
Makan Pagi: Fine Life Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр 50%, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Bell Plantation Арахисовая Паста. Makan Siang: Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Nutiva Семена Чиа, Activlab Гейнер. Makan Malam: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Fine Life Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Говядина Постная, Activlab Гейнер, Мистраль Рис Жасмин, Махеевъ Джем Черничный. Camilan/Lainnya: Пестравка Творог 0,3%, Dr. Oetker Творопыш, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Яйцо (Целое), Horeca Select Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|