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Ter perdido peso nessa última semana foi uma supresa. Saí da alimentação LC diversas vezes com alimentos cheios de açúcar, pois fui em uma festa de casamento e outros eventos sociais e me permiti comer. Apenas tive um cuidado: nunca passar de 100g de carbo por dia. Teve dia que esses 100g foram de puro açúcar, rs. Enfim, agora é foco total até as festas de final de ano!
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
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671 kkal
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Lemak: 49,46g | Prot: 45,80g | Karb: 10,79g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Parmesão. Makan Siang: Manteiga (com Sal), Walmart Patinho em Bife, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Picles de Pepino com Endro, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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