Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
2944 kkal
|
Lemak: 130,59g | Prot: 161,61g | Karb: 273,27g.
Makan Pagi: Aldi Nord Skyr, Lidl TK Himbeeren. Makan Siang: Mischgemüse, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Makan Malam: Sölde Hähnchenschnitzel, Aldi Looping, Aldi Weizenkrüstchen. Camilan/Lainnya: Aldi Rahm Mandel Schokolade, Äpfel, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Spinning - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|