Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
815 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 50,46g | Karb: 82,46g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Makan Siang: Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Чай. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|