Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1184 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 31,29g | Karb: 177,48g.
Makan Pagi: Dia Bebida de Soja Light, Crownfield Special Flakes Chocolate. Makan Siang: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Continente Polpa de Tomate, Continente Massa Cotovelinhos, Legumes Salteados, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Auchan Molho Bechamel. Makan Malam: Iglo Douradinhos de Espinafres, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Mel, Dia Iogurte Natural, Auchan Batatas Fritas Onduladas, Bananas. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Tenis - 10 menit, Sepak Bola - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Belajar - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|