Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1581 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 117,53g | Karb: 196,16g.
Makan Pagi: Semoule Cuite, Kaki, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Auchan Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Sirop d'agave Bio, Carrefour Amandes en Poudre, Café, Citron. Makan Siang: Riz Basmati (Cuit), Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit), Salade Verte, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Lidl Fruits Rouges Surgelés, Danone Yaourt Nature, Épinards (Égouttés Solides, en Conserve), les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Auchan Carottes en Rondelles Surgelées, Auchan Gruyère Râpé, Auchan Ratatouille Conserve, Piquebroche Poulet Cuit Fumé, Herta Le Bon Poulet Fumé, Quinoa (Cuit), Café. Makan Malam: Cabillaud, Patate Douce, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Café. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berdiri - 5 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 36 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 44 menit, Duduk - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|