Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2012
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 113,65g | Prot: 52,36g | Karb: 117,07g.
Makan Pagi: organic banana, advocare fiber drink, organic eggs. Makan Siang: starkist low sodium tuna. Makan Malam: pumpkin flax, silk almond milk. Camilan/Lainnya: nuts and seeds, advocare omega 3 fatty acid, strawberries, carrot, spark. lagi...
|
|
3994 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|