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95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
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2063 kkal
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Lemak: 83,96g | Prot: 67,06g | Karb: 191,48g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Clementinen, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Makan Siang: Spaghetti Bolognese, Mischkornbrot. Makan Malam: Trockene oder Harte Salami, Wiltmann Zwiebelwurst, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Studentenfutter, Rosewein. lagi...
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2844 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ach Ernst. Nimms leicht. Manchmal geht halt nix.⛖
29 Nov 17 oleh anggota: schnorra
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Morgen ernesto😀Bei mir geht es zur Zeit auch auf und ab😒Komm wir schließen uns zusammen im Kampf gegen die Waage! 😂😂ich wünsche dir einen schönen Tag🙋
29 Nov 17 oleh anggota: sandram.80
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Guten morgen wünsche dir auch einen schönen Mittwoch😊. Wir werden das schon schaffen.💪
29 Nov 17 oleh anggota: bine 9.04
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Och menno😞 Da ist wohl der Wurm drin. Nicht ärgern lassen😘😘
29 Nov 17 oleh anggota: ChipBobo
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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