Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1644 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 107,94g | Karb: 175,96g.
Makan Pagi: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. Makan Siang: Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Olej Kokosowy, Bitki Wołowe, Kupiec Ryż Basmati. Makan Malam: Bitki Wołowe, Olimp Olej MCT, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bataty. Camilan/Lainnya: Kupiec Płatki Jaglane, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Mleko Kokosowe, 6Pack Nutrition Whey Isolate. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Power Walking - 58 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|