Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1423 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 145,75g | Karb: 100,43g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Рис Вареный. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Макароны Отварные. Makan Malam: Куриное Филе, Шампиньоны, Кабачок, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|