Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1383 kkal
|
Lemak: 62,56g | Prot: 65,13g | Karb: 149,64g.
Makan Pagi: Ziegenkäse (Semisoft), Sonnenblumenbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%, Atlantischer Wildlachs, Ziegenkäse, Butter (Gesalzen). Makan Siang: Snickers Snickers Bar (Fun Size). Makan Malam: Rio D'oro Orangensaft, Gegrilltes Hähnchen, Hokkaido Kürbis, Milch 2% Fett. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|