Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1569 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 85,08g | Karb: 235,55g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Зерновой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сырник, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мириталь Пельмени Иркутские. Makan Malam: Большая Кружка Йогурт Печеное Яблоко и Злаки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Глобус Хурма, Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Салат Овощной со Сметаной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Seks - 30 menit, Kerja - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|