Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1281 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 125,91g | Karb: 85,99g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Каждый День Креветки Очищенные, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". Makan Malam: Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Pro Протеин Пломбир. Camilan/Lainnya: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Вишни, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Кофе, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Президент Творог Диетический, Банан. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Stepper - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Ivanova PP
|