Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
973 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 95,76g | Karb: 19,88g.
Makan Siang: 六甲バター プロセスチーズ, 目玉焼き. Makan Malam: 味噌汁, QBB ベビーチーズ, 雪印乳業 とろけるスライス, ニンジン, 白菜, 牛肉のステーキ. Camilan/Lainnya: ザバス ホエイプロテイン100. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keiei226
|