Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
2291 kkal
|
Lemak: 139,89g | Prot: 106,11g | Karb: 172,98g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 麥片. Makan Siang: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 杏仁. Makan Malam: 好市多 乳清蛋白, 杏仁. Camilan/Lainnya: 雞湯, 愛健 黑豆水, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 芋頭, 洋蔥, 羅非魚, 蟹肉條, 義美 魚餃, 五花肉, 南瓜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 金針菇, 軟滑豆腐, 龍口 冬粉, 木耳, 玉米. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|