Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1341 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 124,64g | Karb: 107,11g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Брокколи на Пару, Кета, Махеевъ Горчица Зернистая, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком. Makan Siang: Вареное Яйцо, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Nutriversum PURE ISO PRO, Простоквашино Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад с Брусникой «Ягодень». lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|