Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
2628 kkal
|
Lemak: 113,89g | Prot: 116,90g | Karb: 288,38g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Butterbohnen, Ja! Paniermehl, Ei, Milfina Butter, Ja! Natives Rapsöl, Pellkartoffeln, Mischgemüse, Fisherman's Friend Extra Stark. Makan Malam: Gebirgsjäger Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Del Monte Mandarinen, Äpfel. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|