Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
997 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 62,64g | Karb: 104,29g.
Makan Pagi: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Makan Siang: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Овощное Рагу с Курицей. Makan Malam: Чеснок, Красные Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Яичный Белок. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Эллипсоид - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me_mary93
|