Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
918 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 78,88g | Karb: 51,66g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Mercadona Panecillo Pulga, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Makan Siang: Café Cortado, Lechuga, Pico de Gallo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: Tomates, Lechuga, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Camilan/Lainnya: Président Nata Montada, Capuchino. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan creake
|