Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
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1214 kkal
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Lemak: 37,42g | Prot: 77,86g | Karb: 148,80g.
Makan Pagi: Auchan Baies de Goji, Alpro Coconut Almond, Kiwi, Biocoop Chocolat Noir, Mangues, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Noix de Coco Séchée, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Comptoir du Grain Riz Rond Pour Dessert, Delisse Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Oignons Rouges, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes Granny-Smith, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sylphide Fondant au Chèvre, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich Nature, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Auchan Filet de Bacon Fumé, Potiron. Makan Malam: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerblé Levure Diététique, Delisse Fromage Blanc 0%, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Auchan Oignons Blancs, Épinards Cuits (à partir de Frais), Auchan Rillettes au Crabe, Carrefour Discount Saumon Atlantique Fumé, Leader Price Ail et Fines Herbes. Camilan/Lainnya: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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