|
Процесс пошёл. Вес идёт вниз.
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1447 kkal
|
Lemak: 67,92g | Prot: 80,41g | Karb: 135,66g.
Makan Pagi: Бутерброд с Сыром. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Перловая Каша. Makan Malam: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Яблоки, Красное Яблоко, Салат из Свеклы с Чесноком, Свиная Отбивная. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|