Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1314 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 97,97g | Karb: 129,67g.
Makan Pagi: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Contra-filé, LeBon Peito de Frango Empanado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca do Peito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Melitta Cappuccino Tradicional, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 39 menit, Istirahat - 10 jam dan 21 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|