Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1348 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 147,41g | Karb: 94,22g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Makan Siang: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат, Гречневая Каша. Makan Malam: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|