Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1590 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 175,15g | Karb: 93,78g.
Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Carreteiro. Makan Malam: Tomates, Alface, Lowçucar Pudim Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum Enlatado. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quatá Ricota Fresca, Atum Enlatado, Ovo Cozido, Lowçucar Pudim Zero. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|