Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
2772 kkal
|
Lemak: 145,37g | Prot: 162,53g | Karb: 220,08g.
Makan Pagi: 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻. Makan Siang: 糙米飯, 摩斯漢堡 熱狗堡, 杏仁, 奇亞籽. Makan Malam: 雞腿, 統一 瑞穗低脂鮮乳. Camilan/Lainnya: 植物油, 木耳, 苦瓜, 番茄, 豬血, 地瓜葉, Costco 四季豆, 龍鬚菜, 玉米筍, 鯖魚, 雞腿（烤製或烘焙）. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|