Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1256 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 68,75g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Orgânico, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Vigor Iogurte Natural, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Laranja Pêra, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andlucas
|