Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1001 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 70,68g | Karb: 95,86g.
Makan Pagi: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Pão Integral. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Carne de Panela, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|