Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2010
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 66,37g | Karb: 192,50g.
Makan Pagi: Egg, whole wheat bread. Makan Siang: Sun Dried Tomato Basil Chicken. Makan Malam: corn muffin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: fiber bar oats and peanut butter, orange, apple. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|