Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2017
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
694 kkal
|
Lemak: 17,57g | Prot: 48,63g | Karb: 83,24g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Malam: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Camilan/Lainnya: Cuties Clementines. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Arc Trainer - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|