Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2012
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 78,05g | Prot: 158,39g | Karb: 95,52g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, Dark Chocolate Stevia, Cinnamon, Hemp Hearts Seeds, Almond Butter w/ Flaxseed Oil, Strawberries, Liberte Greek Yogurt. Makan Siang: Grilled Pork Chop, Red Potatoes, Cucumber. Makan Malam: Salami, Low Fat Multigrain Bread, Grilled Pork Chop, Celery. Camilan/Lainnya: Isoflex Whey Isolate Protein w/ water, Gala Apple, BBQ Soy Nuts, Crispy Baguettes, Monterey Jack Cheese. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Zumba as tracked by Mio watch with my heartrate - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zenwolf
|